身上长了白癜风症状后应注意积极治疗、避免暴晒、保持心情愉悦、适当补充营养等。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、积极治疗：建议遵医嘱用药，可使用糖皮质激素制剂，如丙酸氟替卡松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，控制疾病进展。也可使用钙调磷酸酶抑制剂，如吡美莫司乳膏、他克莫司软膏等，稳定病情。对于稳定期的白癜风患者，可采用移植治疗。同时，可遵医嘱外用卡泊三醇软膏、糠酸莫米松乳膏等阻止白斑扩散，也可进行光疗和脱色治疗;

2、避免暴晒：在日常生活中要注意防晒，建议外出时可使用遮阳伞、防晒霜等，避免阳光直射。当白斑恢复后，需注意减少户外活动，尤其是赤脚接触阳光;

3、保持心情愉悦：患者应注意劳逸结合，避免过度劳累，同时也应避免熬夜，以免影响免疫功能，导致免疫系统紊乱，白斑扩散;

4、适当补充营养：建议保持饮食多样性，适当补充营养，可适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、猕猴桃、香蕉等，以及肉、蛋、奶，为机体补充营养。避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、胡椒、韭菜等，减少机体对光敏感物质的吸收;

5、其他：建议穿宽松、舒适的衣服，减少对患处皮肤的摩擦刺激。同时，应避免使用刺激性化妆品，以免加重病情。

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