预防癫痫，从自我做起比较困难，目前还没有特别有效的方法能够完全预防或者阻止癫痫发作，但可以通过避免诱发因素，或者在癫痫发作时，通过一些措施来减少癫痫发作，如及时拨打120急救电话，等待救援。同时还需避免刺激癫痫发作的诱发因素，如情绪波动、睡眠不足、饮酒、暴饮暴食等。

一、避免诱发因素：

1、情绪波动：患者情绪波动明显时，可能会诱发癫痫，因此应当避免情绪过于波动，必要时可在情绪稳定后进行预防性治疗;

2、睡眠不足：长期熬夜可能会导致严重睡眠不足，大脑神经细胞得不到充分休息，可能会导致脑功能紊乱，从而诱发癫痫，因此平时应保证充足的睡眠;

3、饮酒：大量饮酒可能会导致大脑神经细胞损伤，从而诱发癫痫，因此癫痫患者应尽量避免大量饮酒;

4、暴饮暴食：长期暴饮暴食可能会导致血糖明显升高，大脑神经细胞处于兴奋状态，也可能诱发癫痫发作。

二、避免刺激：

1、避免刺激：部分癫痫患者可能会在睡觉时发病，此时癫痫发作，可能会出现咬伤舌头或摔伤等情况，因此在睡觉时尽量不要开口说话，以免舌头受伤，出现癫痫发作;

2、服药：癫痫患者应避免盲目服药，应当在医生指导下规律服药，可以定期到医院复查肝肾功能，以及血常规、尿常规等检查，避免出现药物副作用。

三、避免诱发因素：

癫痫多与遗传因素有关，患者家属在日常生活中需要避免癫痫患者受到外伤或颅脑外伤等，以免诱发癫痫。另外，如果患者家属中有人存在癫痫，还需要避免与癫痫患者进行密切接触，比如不可以共用生活用品，包括水、钟等，以免癫痫发作时出现被咬伤或烫伤等情况，可以预防癫痫发作。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】