太阳穴出现痤疮，主要是由于皮脂腺分泌过于旺盛，导致毛囊口出现堵塞，使皮脂无法排出而形成。出现此种情况后，患者可以通过调整饮食、皮肤护理、规律作息、局部清洁等方式护理，缓解不适症状。

1、调整饮食：如果经常食用辛辣刺激性食物或高糖食物，可能会促进皮脂腺分泌，导致痤疮症状加重。所以要合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，补充身体所需的营养成分，有助于皮肤恢复，同时也不会导致痤疮症状加重，可以适量喝温开水，促进身体新陈代谢;

2、皮肤护理：要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。同时还要注意个人卫生，不要用手挤压或者抓挠局部痤疮，以免引起感染，影响到皮肤恢复。另外，还要使用温和无刺激性的洗面奶清洁面部，洗完脸后可以涂抹保湿的护肤产品，避免皮肤干燥，有助于缓解不适症状;

3、规律作息：平时要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜后可能会导致自身免疫力下降，会导致皮肤状况变差，容易影响到痤疮恢复。日常生活中还要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射;

4、局部清洁：注意个人卫生，可以使用温和无刺激的洗面奶清洁面部，同时也可以使用清洁洗面奶，清洁皮肤，可以促进毛孔通畅，有助于改善痤疮症状。

此外，如果通过以上护理，痤疮情况并没有得到改善，可以到医院皮肤科就诊，然后在医生指导下外用维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶涂抹，同时也可以采取红蓝光照射治疗，能够促进炎症消退，可以使皮肤恢复。

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