流产后在饮食上注意吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及吃一些有补气血作用的食物，禁食刺激性食物，同时不要吃太多的滋补类食物，要合理饮食，均衡营养。

一、注意事项：

1、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、肉类等，因为流产后身体比较虚弱，补充蛋白质能够帮助恢复体力;

2、富含维生素的食物：如苹果、橙子等水果，以及芹菜、菠菜等蔬菜，维生素能够促进身体代谢，流产后吃维生素可以预防便秘;

3、富含矿物质的食物：如红枣、桂圆等，能够补充铁元素，有助于改善流产后贫血的情况;

4、有补气血作用的食物：如红糖、阿胶、猪肝等，因为流产会导致出血，适当吃有补气血作用的食物，有助于缓解出血的情况。

二、禁食刺激性食物：

1、刺激性食物：如辣椒、雪糕等，吃了以后可能会刺激子宫，导致子宫出现收缩，从而导致腹痛，严重时可能会加重宫腔内出血;

2、油腻食物：如油炸食品、肥肉等，如果吃了过多的油腻食物，可能会导致恶心、呕吐，不利于身体恢复;

3、滋补类食物：如人参、鹿茸等，如果吃了过多的滋补类食物，可能会导致流产后阴道出血量增加，同时还会出现流血时间延长的情况。

此外，流产后要注意多休息，不要做剧烈运动，不要让身体过度劳累，保证充足的睡眠，同时还要做好保暖工作，避免受凉。还要严格遵照医嘱，定期到医院复查。

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