人流即人工流产，是指妊娠14周内，因意外损伤或疾病等原因而采用手术方法终止妊娠，是避孕失败的补救方法。人流后应从生活、饮食、休息、复查等方面进行注意，以促进身体恢复。

1、生活：人流后子宫内膜会留有创面，因此女性在短时间内身体会比较虚弱，应注意休息，避免劳累，但可以适当下床活动，有助于子宫恢复;

2、饮食：人流后子宫内膜会出现少量出血，可伴有轻微腹痛，女性应适当进食富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、苹果等，有助于补充营养，促进身体恢复;

3、休息：人流后子宫内膜会留有创面，且宫颈口处于微张状态，因此女性应充分休息，保证充足的睡眠，避免进行剧烈运动和重体力劳动，但也不可长时间卧床休息，不利于子宫恢复;

4、复查：人流后要遵医嘱进行复查，主要是观察子宫恢复情况，查看是否存在宫腔残留，以及人流后有无感染等情况，存在宫腔残留时，应及时进行清宫处理。若无感染，且人流后出血干净，B超检查提示子宫恢复良好，则代表手术成功。

除了以上注意事项外，在人流后子宫内膜还未恢复前，女性应禁止性生活，以免导致感染，甚至会影响生育。与此同时，建议女性放松心情，保持充足睡眠，有助于身体恢复。

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