白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，一般由于黑色素细胞破坏导致皮肤出现白斑，患者通常可见于全身各处，常见于面部、颈部、手背、腕部、前臂、腹部及骶部等，年龄小者白斑进展快，成年后多数可自行缓解。白癜风的危害主要包括影响外观、皮肤功能障碍、继发其他疾病等，虽然白癜风的发病机制尚不明确，但通过以下方式可降低发病率：

1、避免诱发因素：精神压力过大、过度劳累、焦虑或抑郁等精神状态会造成皮肤功能障碍，容易诱发和加重白癜风;

2、注意防晒：在紫外线较强的季节，尽量不要出门，出门需穿长袖、长裤，并采取相应的防晒霜、遮阳伞等进行物理防晒;

3、饮食调理：白癜风患者通常有色素细胞功能减退的情况，建议适量摄入富含酪氨酸、维生素的食物，如动物肝脏、花生、奶制品、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、坚果、蘑菇、胡萝卜、橙色蔬菜等，可促进黑色素细胞生成，有助于病情的恢复;

4、皮肤清洁：患者应注意保持皮肤的清洁，但需避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。建议选择温和的清洁产品，不可使用碱性过强的肥皂，以免加重皮损;

5、其他：避免外伤、暴晒，积极治疗并控制糖尿病、自身免疫病等原发病，是预防和治疗白癜风的重要措施。积极治疗白癜风可以减少白斑部位皮肤的新陈代谢，抑制黑色素细胞合成，同时还可刺激黑色素细胞增生和分化，有助于恢复皮肤的正常功能。

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