预防勃起功能障碍的方法，通常包括调整生活方式、饮食调理、多锻炼、戒掉手淫等，建议在医生指导下，规律性生活。

1、调整生活方式：如果身体过度劳累或者是精神心理压力过大，就有可能会导致身体免疫力下降，所以会出现勃起功能障碍。因此要注意多休息，保证足够的睡眠时间，不要熬夜，而且还要加强营养，以清淡食物为主，避免吸烟、饮酒，以免对身体健康造成影响。

2、饮食调理：平时要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力，预防勃起功能障碍的发生。

3、多锻炼：在日常生活中要适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，能够起到辅助提高身体免疫力的作用，有助于改善身体机能，从而提高勃起功能障碍的预防效果。

4、戒掉手淫：手淫是诱发勃起功能障碍常见的一种因素，所以要戒掉手淫，有利于预防勃起功能障碍。

如果出现勃起功能障碍，建议患者及时到医院男科就诊，完善血常规、夜间勃起功能检测等相关检查，明确诊断后，可以在医生的指导下进行针对性治疗。

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