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　　胃肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难等，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。

　　胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。因此在生活中要做好护理，以免引起其他的不适。

　　胃肠功能紊乱生活饮食注意

　　1、饮食上避免吃那些刺激的食物，因为刺激的食物可以使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，从而使胃粘膜抵抗能力降低，以致诱发胃病等。

　　2、尽量少吃油炸类的食物，这些食物不容易消化，会加重消化道和胃肠的负担，同时多吃还会引起消化不良等症状，对身体的健康是有害的。

　　3、要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能;

　　4、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟;

　　5、适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

　　6、生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

　　7、在日常生活中保持良好的饮食习惯，注意生活规律并且保证良好的睡眠，这些对胃肠功能紊乱的调养都是有益的.

　　8、少吃生冷、刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　除了以上的护理外，胃肠功能紊乱的情况，因及时的明确病因针对性的治疗，以免加重病情增加后期治疗难度。想了解更多关于胃肠功能紊乱的相关信息，可以直接点击进行沟通了解。

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