如果患者得了泛发型白癜风，可以通过保持心情舒畅、规律作息、饮食调节、运动调节等方式调节心态。泛发型白癜风是一种比较难治的疾病，建议患者到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行治疗。

1、保持心情舒畅：患者要保持乐观、积极的心态，避免情绪压抑，如听音乐、看电影等，避免出现精神紧张、抑郁的情况，可以适当进行运动，如慢跑等，从而调节心态;

2、规律作息：患者要按时到医院进行检查，白癜风患者一般都有白天工作，晚上休息，不要熬夜，也不要过度劳累，可以调节好自己的作息时间，在一定程度上提高身体的抵抗力，避免诱发疾病;

3、饮食调节：饮食上要保持营养均衡、搭配合理，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，少吃花生、核桃等坚果类食物，避免出现营养不良的情况，保证身体的健康。患者也不要吃牛肉、羊肉等食物，避免出现疾病发作的情况;

4、运动调节：得了泛发型白癜风的患者，尽量不要做剧烈的运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，提高身体抵抗力，促进疾病的恢复。

建议患者在医生的指导下进行治疗，不要私自使用药物，避免对身体造成不良影响，同时保持乐观、积极的心态，避免出现消极、悲观的心态。

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