频繁出现遗精男性应注意饮食、适度运动、避免不良生活习惯，还应注意控制性生活，保持私处卫生，避免感染引起身体不适等。频繁出现遗精现象时，建议就医检查，明确诱因，在医生指导下进行积极治疗。

1、注意饮食：频繁出现遗精，可能是由于精囊敏感性异常所引起，通常与无意识的过度性刺激有关，应当避免过度食用刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、炸鸡等，防止造成刺激，引起频繁出现遗精;

2、适度运动：在工作与生活当中，建议男性适当运动，比如游泳、打球、体操等，有助于增强体质，降低遗精频率;

3、避免不良生活习惯：频繁出现遗精，应当注意避免不良的生活习惯，比如穿过紧内裤、趴着睡、搓澡等，否则会压迫或刺激阴茎，引起前列腺、睾丸等部位充血，使生殖器部位敏感，可能会导致遗精;

4、控制性生活：应注意控制性生活，比如避免过度手淫、观看不良书籍等，防止大脑皮层持续处于兴奋状态，进而导致遗精频繁出现;

5、保持私处卫生：男性应每天清洗私处，保持私处清洁，降低感染炎症的概率，能够在一定程度上降低遗精出现的概率;

6、避免感染引起身体不适：频繁出现遗精，可能是由于炎症因素所引起，比如前列腺炎、睾丸炎等，可能还伴有会阴部胀痛、尿频、尿急等症状，确诊后可应用抗菌药物治疗，例如左氧氟沙星、阿莫西林等;

7、其他注意事项：频繁出现遗精，还应注意改善心理状态，避免过度焦虑，适当缓解心理压力。

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