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　　导致失眠的因素有很多，从中医的角度看，多为心神被扰和心神失养所致。

　　心神被扰：所谓心神被扰，就是指心神被邪气扰动，比如痰湿、淤血、肝火等，从而导致心神不安、心神不宁。

　　心神被扰导致的失眠，主要有以下几种：

　　腹胀难眠：脾胃不好：现在的人吃得太好，长期大鱼大肉、膏粱厚味，一旦超过脾胃的运化能力，或是长期高负荷运转，就容易导致脾胃受损、痰湿内生，郁久化热、扰动心神，就容易失眠。

　　五心烦热，辗转难安：肝肾不足：脾气火爆，或是更年期的人群，多有肝阴亏虚、肝阴不足，甚至肝肾不足的情况，也就是我们所说的阴虚火旺、阴虚阳亢，严重的甚至会出现五心烦热和盗汗的情况。

　　在饮食上，这类人群应当忌辛辣；心态上，要注意稳定情绪，保持心神安宁；生活上，建议规律作息，养成按时睡觉的习惯。

　　易惊易醒：心胆气虚：一般胆子小，容易受惊吓的人群，心气较虚。在睡觉时容易做恶梦，或是容易被惊醒，有的还会兼有痰湿、消化不好的情况。

　　这类人群可以尝试通过健脾、化痰、补气、安神这四种方法治疗，严重的也可以采取针灸疗法。

　　失眠一般由很多因素导致。当我们长期失眠的时候，就需要静下心来好好想想，是什么导致失眠。也可以求助专科医生找出失眠的原因，然后对症治疗，这是消除失眠的根本所在。

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