类风湿全称为类风湿关节炎，是一种以关节损害为主的风湿免疫性疾病。目前认为类风湿关节炎的发生与遗传、免疫、感染等因素密切相关，故可以从调整生活方式、调整饮食、适当运动等方面进行预防。

1、调整生活方式：类风湿关节炎患者应避免吸烟、饮酒，吸烟可能会导致体内类风湿因子活性增加，导致关节疼痛、肿胀等症状加重。饮酒会导致体内乳酸增多，抑制体内免疫系统，易引起类风湿关节炎复发。此外，日常生活中应注意适量运动，可以在自己身体条件允许的情况下进行跑步、打太极拳等活动;

2、调整饮食：类风湿关节炎患者日常生活中应注意调整饮食结构，建议以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、白菜等。适当摄入豆制品、奶制品、肉类等富含蛋白质的食物，但应避免过量摄入甜食、油炸食品、碳酸饮料等食物，以免导致体内嘌呤代谢紊乱，造成类风湿关节炎症状加重;

3、适当运动：类风湿关节炎患者在缓解期可以进行适当运动，如游泳、散步、骑自行车等，但应避免过度运动，长期不运动会导致体内类风湿因子活性增加，使病情加重;

4、其他：类风湿关节炎患者应保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。同时要避免接触和服用导致类风湿关节炎发作的药物，如青霉素等。

类风湿关节炎患者一旦确诊，应尽早进行规范治疗，以延缓病情进展、防止关节畸形的发生。患者可在医生指导下应用布洛芬、依托考昔、塞来昔布等非甾体抗炎药，以及甲氨蝶呤、来氟米特等化学合成类药物进行治疗，必要时可行手术治疗。

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