缓解早泄可以通过饮食调理、运动调理、改变不良习惯、药物治疗、手术治疗等方法改善。建议患者先到医院就诊检查，然后根据具体情况选择合适的治疗方法。

1、饮食调理：早泄可能是体内锌元素缺乏引起的，可以适当地吃一些含锌的食物，如花生、核桃、瘦肉、猪肝等。锌元素补充后，会促进体内蛋白质以及微量元素的合成，对增强身体抵抗力有一定的帮助，从而缓解早泄的情况;

2、运动调理：若是长时间进行运动锻炼，也可能会导致身体虚弱，继而导致早泄。可以通过多做有氧运动进行缓解，如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够促进体内新陈代谢，增强自身体质，继而缓解早泄的情况;

3、改变不良习惯：若是个人存在经常手淫的不良习惯，也可能会导致早泄。要注意戒掉手淫，可以通过转移注意力的方式改善，如听舒缓音乐、看书等，有利于改善早泄情况;

4、药物治疗：若是个人患有前列腺炎，由于炎症的刺激也可能会导致早泄。此时可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗，原发疾病治愈后，早泄的情况也会逐渐缓解;

5、手术治疗：如果患者是由于包皮过长引起的早泄，可以遵医嘱进行包皮环切术治疗。

除此之外，早泄还可能是心理因素导致的，可以在专业医生的指导下进行心理治疗。

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