牛皮癣是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，常表现为皮肤上出现红色斑块，可伴有不同程度的瘙痒。病因并不是十分明确，可能与遗传、环境等因素有关，而运动有助于提高人体对环境的适应能力，从而在一定程度上可帮助缓解牛皮癣的痛苦。可通过适当运动、调整饮食、避免外界刺激、药物治疗等方式帮助减轻症状。

1、适当运动：牛皮癣患者可适当进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，有助于锻炼身体，增强体质，帮助减轻症状;

2、调整饮食：牛皮癣患者日常饮食应尽可能清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，避免食用过于辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤等，以免对病损部位产生刺激，不利于病情恢复;

3、避免外界刺激：日常应避免过多在阳光下暴晒，出门时应注意防晒，以免紫外线刺激皮损部位，导致症状加重。另外，还应避免接触刺激性化学物质，如含有苯甲酸、水杨酸等成分的化学物质，以免加重不适;

4、药物治疗：可在医生指导下使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物，或使用甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等免疫抑制剂类药物进行治疗，有助于改善不适症状，促进病情恢复。

此外，牛皮癣患者在生活中应保持良好心态，积极正视疾病，遵医嘱进行治疗，并注意个人卫生，对自身病情及他人健康均有一定好处。

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