预防青春痘，可以从多方面进行，如从饮食、面部清洁、生活规律、心理调整等方面进行预防，如果已经出现青春痘，也可以通过上述方法进行治疗。

1、饮食：青春痘通常是由于皮脂腺分泌旺盛引起，通常可以调整饮食结构，适当多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果等补充维生素，还应避免进食过于油腻的食物，如肥肉等，以免导致皮脂分泌增多而出现青春痘。此外，还应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激皮肤导致皮脂分泌增多，从而加重青春痘的症状;

2、面部清洁：应注意面部清洁，早晚可定期使用清洁力较强的洗面奶洁面，注意面部保湿，还可以使用补水面膜，以补充皮肤所需要的水分，保持皮肤水润，有利于预防或减轻青春痘;

3、生活规律：日常应养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，还应保持充足睡眠，同时也可适当进行运动锻炼，注意控制体重，避免油脂分泌增多而堵塞毛孔，也有利于预防青春痘;

4、心理调整：青春痘通常会导致皮肤出现粉刺或丘疹，还可能会引起瘙痒，可能会影响到美观，可能会使患者情绪受到影响，还会出现学习、工作效率下降等情况。日常应保持乐观向上的心态，避免过度紧张、焦虑，还应适当与家人、朋友进行沟通，适当缓解压力，也有助于预防青春痘。

如果已经出现青春痘，可以在医生指导下外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，也可以口服异维A酸软胶囊等药物，起到抗雄激素的作用，还可以使用水杨酸软膏等角质剥脱剂，改善角化异常的情况，也可以缓解青春痘的症状。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】