青岛市北银康医院介绍，白癜风病因复杂众多，其中免疫力低会使身体内分泌失衡、紊乱，从而引发白癜风。因此提高免疫力刻不容缓，这6大细微好习惯值得使用，帮你更快治好白斑。

　　1、好饮食

　　白癜风患者饮食需合理，需特别，需摄入足够的微量元素和酪氨酸酶物质，帮助黑色素细胞的生成。还要合理搭配营养均衡，从食物中提高免疫力。

　　2、好睡眠

　　充足的睡眠能使人的体力恢复、精力充沛，提高免疫力。反之熬夜会导致内分泌失调，细胞代谢和新陈代谢产生异常，导致黑色素细胞分裂受阻，复发白斑。

　　3、好心情

　　过度的紧张和焦虑、不安会影响免疫功能，分泌过量的肾上腺素以应付紧张的状态，极大影响黑色素细胞多发合成，所以学会放松，保持好心情很重要。

　　4、爱运动

　　有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。增强体质，确保精力充沛，白癜风患者运动也要适当不可过猛，过度劳累。

　　5、爱听歌

　　音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，效果甚至比吃药更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此抗细菌、感染的能力也更强。

　　6、爱交流

　　心理协会的某项研究发现，和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫细胞也比一个人呆着时更加活跃，心情也会好，精神也会好。

　　青岛市北银康医院温馨提示：以上就是提高免疫系统的6个好习惯。您如果能坚持下来从这些细微小事着手，将会提高免疫系统，有助避免白癜风的出现。

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