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　　北京全国那家医院治耳鸣比较好？耳鸣的保健方法是什么？

　　1、合理饮食

　　日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物。

　　防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　2、戒除烟酒

　　因为烟酒对听神经都有毒害作用。

　　尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛。

　　3、避免噪音的损害

　　噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态。

　　使内耳供血减少，导致听力下降。

　　4、忌掏耳朵，常按摩

　　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜。

　　耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。

　　5、保持愉快的心情，多参加锻炼

　　过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力。

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