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　　北京那个医院治打鼾好？我们身边，总是会有人出现打呼噜，需要我们做好防护，那北京那个医院治打鼾好？

　　北京那个医院治打鼾好？

　　①对于肥胖者，要积极减轻体重。

　　加强运动，做好对打呼噜的预防。

　　增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　②采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。

　　避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　③枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

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