北京德胜门中医院胃肠科

胃肠炎的预防

2019-08-27 10:58:58

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胃肠炎是一种常见的疾病,主要是由病原微生物感染引起。对于胃肠炎的预防,主要是从饮食方面进行预防,建议饮食清洁、避免食用过期食物、避免暴饮暴食、规律饮食等。如果不慎患有胃肠炎,建议及时就医,积极进行治疗,以免病情迁延不愈。

1、饮食清洁:注意饮食卫生,养成饭前、便后洗手的好习惯。在家庭聚餐或者共用餐具时,建议使用公筷,同时避免进食不洁食物;

2、避免食用过期食物:过期食物中可能含有细菌、病毒等病原体,如果不慎进食,可能会导致胃肠炎。在食用食物时,要注意食物的保质期,避免进食过期的食物;

3、避免暴饮暴食:暴饮暴食会加重胃肠道负担,容易导致消化不良等胃肠道疾病。平时要养成良好的饮食习惯,规律进食,少食多餐,在吃东西时细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免引起胃肠道不适;

4、规律饮食:平时要注意规律饮食,避免空腹时间过长,导致胃酸分泌过多,损伤胃黏膜。在进食时,注意不能喝冰水、吃冰淇淋等,以免对胃肠道造成刺激;

5、其他方面:饭后要适当运动,以促进食物消化,减少胃肠道疾病的发生。同时注意腹部保暖,以免寒冷刺激导致胃肠炎发作。

预防胃肠炎的措施,还包括积极治疗原发疾病,在医生指导下规律使用药物,不滥用抗生素、胃黏膜保护剂等药物。如果出现胃肠炎的症状,建议及时就医,在医生指导下,进行对症和对因治疗。

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