胃肠炎是一种常见的疾病，主要是由病原微生物感染引起。对于胃肠炎的预防，主要是从饮食方面进行预防，建议饮食清洁、避免食用过期食物、避免暴饮暴食、规律饮食等。如果不慎患有胃肠炎，建议及时就医，积极进行治疗，以免病情迁延不愈。

1、饮食清洁：注意饮食卫生，养成饭前、便后洗手的好习惯。在家庭聚餐或者共用餐具时，建议使用公筷，同时避免进食不洁食物;

2、避免食用过期食物：过期食物中可能含有细菌、病毒等病原体，如果不慎进食，可能会导致胃肠炎。在食用食物时，要注意食物的保质期，避免进食过期的食物;

3、避免暴饮暴食：暴饮暴食会加重胃肠道负担，容易导致消化不良等胃肠道疾病。平时要养成良好的饮食习惯，规律进食，少食多餐，在吃东西时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免引起胃肠道不适;

4、规律饮食：平时要注意规律饮食，避免空腹时间过长，导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。在进食时，注意不能喝冰水、吃冰淇淋等，以免对胃肠道造成刺激;

5、其他方面：饭后要适当运动，以促进食物消化，减少胃肠道疾病的发生。同时注意腹部保暖，以免寒冷刺激导致胃肠炎发作。

预防胃肠炎的措施，还包括积极治疗原发疾病，在医生指导下规律使用药物，不滥用抗生素、胃黏膜保护剂等药物。如果出现胃肠炎的症状，建议及时就医，在医生指导下，进行对症和对因治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】