散发性白癜风是一种少见的色素脱失性皮肤病，发病人群多为儿童和青壮年，可发生于身体的任何部位，临床上没有有效的防止散发性白癜风的发病率的方法，但可以通过积极配合治疗、避免诱发因素、注意个人卫生、注意饮食等方法进行预防。

1、积极配合治疗：建议早期发现，早期治疗，早期可以遵医嘱使用糖皮质激素类药物，如丙酸氟替卡松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，也可以遵医嘱外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等。另外也可以遵医嘱使用免疫抑制剂，如他克莫司胶囊、吡美莫司乳膏等，控制疾病的发展，防止白癜风的扩散;

2、避免诱发因素：比如暴晒、精神压力过大、不良饮食习惯等，这些因素可能会影响机体的免疫功能，从而诱发疾病的发生，要尽量避免这些因素的出现;

3、注意个人卫生：不要经常用手对皮肤进行抓挠，防止皮肤破损，造成皮肤屏障损伤，以免出现感染，诱发疾病。同时要勤换衣服，衣服尽量选择宽松、透气的材质，防止皮肤潮湿多汗，滋生细菌，不要穿紧身衣物;

4、注意饮食：建议清淡饮食，少吃刺激性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等，还要少吃一些烟、酒，以免刺激皮肤，不利于疾病的恢复;

5、其他方法：建议保持乐观的心态，不要过度焦虑，同时要生活规律，避免熬夜，劳逸结合，可以适当进行运动，如打羽毛球、跑步等，增强自身体质，有利于疾病的恢复。

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