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　　上海青春痘治疗去哪家医院好？青春痘是一种常见的皮肤病，此病多发于青年人群，进入青春期后人体内雄激素的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，很容易患上青春痘，且青春痘有很多种类型，严重的还会化脓，对患者的危害是很大的。那么身上出现了青春痘应该怎么办呢？看下下面的介绍吧。

　　健康饮食：饮食要清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡、葱、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，这是因为食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出，就会导致痘痘加重，多饮开水。

　　保持规律的生活：熬夜会导致荷尔蒙失调，油脂分泌激增，痘痘更容易形成，养成早睡早起的好习惯，每天要保证有七个小时的睡眠时间，晚上11点的时候就要进入睡眠，多喝水，保持愉悦的心情。

　　不要用手抚摸痘痘：手上有很多的细菌，即便清洗干净，还是存在，粘到痘痘上，会发生感染，因此要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。

　　皮肤正确清理：青春痘患者总想买祛痘或控油的洗面奶，认为这样的可以祛除痘痘，清洗多遍，实际会损伤皮肤，所以患者晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，洗脸次数要适宜。

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