女性人流后，短时间内不能碰凉水，一般在人流手术后休息3-7天，身体恢复正常后，可以碰凉水。女性人流后，要注意保暖、合理饮食，以及保持卫生清洁。

1、避免碰凉水：女性人流后，身体抵抗力比较弱，碰凉水可能会刺激身体，不利于恢复。在人流术后要注意保暖，避免碰凉水，避免从事重体力劳动，建议休息3-7天，待身体完全恢复后再碰冷水;

2、注意饮食：女性人流后，要注意清淡饮食，可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，还可以多进食新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素，要避免进食辛辣刺激性食物，要禁烟、酒，以免刺激血管扩张，不利于子宫恢复;

3、保持卫生清洁：在人流术后，子宫内膜还未恢复，子宫颈口处于开放状态，要禁止盆浴、同房，以免导致细菌上行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，不利于身体恢复;

4、其他：在人流术后，要注意休息，保持充足的睡眠，还可以在医生的指导下适当服用药物，如益母草颗粒、五加生化胶囊等，促进子宫收缩，有利于子宫内膜的恢复。

如果人流后出现腹痛、阴道出血等异常情况，建议及时到医院就诊，避免延误病情，通过检查明确病因后，积极进行治疗。在人流后1个月内，要避免接触冷水，避免进行重体力劳动，保持外阴部清洁，每天用清水清洗外阴，有利于身体的恢复。

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