宫颈肥大属于慢性宫颈炎的一种表现，多由于长期慢性炎症刺激引起，日常生活中应注意保持良好的卫生习惯、避免不洁性生活、避免过早生育等，同时应定期进行妇科检查，以达到预防宫颈疾病的目的。

1、保持良好的卫生习惯：建议每天清洗外阴，换洗内裤，尽量使用清水清洗外阴。尽量避免使用清洁性或酸性的洗护用品，如肥皂等，以免对阴道黏膜产生刺激;

2、避免不洁性生活：性生活前后应及时清洗双方的外生殖器，避免不洁性生活导致病原微生物通过性生活接触感染。同时应避免多个性伴侣，以免增加感染的风险;

3、避免过早生育：从女性第一次发生性生活开始，应避免过早生育，建议在合适的年龄生育，可减少对母婴的不良影响;

4、定期进行妇科检查：建议每年进行一次妇科常规、分泌物等检查，早期发现妇科疾病并尽早治疗，有利于母婴的健康。

此外，对于宫颈肥大的预防，还应注意接种HPV疫苗。HPV疫苗可预防80%-90%的宫颈癌，其中宫颈癌二价疫苗可预防70%的宫颈癌，而四价疫苗可预防50%的宫颈癌，九价疫苗可预防90%的宫颈癌，因此适龄女性可考虑接种HPV疫苗。同时应注意保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，对于预防宫颈癌有一定的帮助。

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