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　　现代人们的养生意识是越来越强烈了，吃饭的时候总会优选粗粮。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，其主要包括了谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。那么对于白癜风患者来说，吃粗粮真的好吗？

　　1.粗粮对白癜风的作用

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进食物残渣尽早排除体外，保证消化系统正常运转，对于白癜风患者的恢复起着一定的辅助作用。

　　2.粗粮要适量食用

粗粮虽好，但是白癜风患者还是要适量的食用，如果过量食用粗粮的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收，而且粗粮吃太多的话，还会影响消化，过多地纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。

　　3.粗粮该如何吃

白癜风患者们在吃粗粮的时候一定要注意及时喝水，粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作，其次要循序渐进吃粗粮，突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应，对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，在增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急，而且吃粗粮时建议搭配荤菜吃粗粮，平衡膳食。

　　南通复大温馨提示：白癜风患者在治疗的过程中一定要坚持科学的治疗方式，千万不可中断治疗，否则会前功尽弃;同时贯彻科学的饮食。

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