通常情况下，可以通过饮食调理、防晒、护理皮肤、推拿等方式，来达到祛白的效果。具体需要去正规医院就诊后，在医生指导下进行操作，不可盲目进行祛白。

1、饮食调理：可以吃富含维生素C的蔬菜和水果，如菠菜、奇异果、柠檬等，因为维生素C具有抑制黑色素形成的作用，所以适量补充维生素C，可以帮助祛白;

2、防晒：白天要注意防晒，包括物理防晒以及化学防晒，如打伞、戴帽子、戴口罩等，尽量避免阳光中的紫外线直接照射面部，有助于减少黑色素形成，达到祛白的目的;

3、护理皮肤：对于面部皮肤，早晚可以使用具有美白功效的护肤品，尤其是具有美白功效的护肤品，在洗脸时可以先使用清水洗脸，再使用洗面奶，按摩面部后再涂抹护肤品，坚持一段时间后，可以达到祛白的效果。另外，要注意面部皮肤的清洁，可以选用温和的洗面奶，对于祛白具有一定的辅助作用;

4、推拿：可以选择正规的医院，由专业的医生进行推拿，有助于改善血液循环，促进新陈代谢，从而起到祛白的作用;

5、其他：还可以通过运动出汗，如跑步、打球、游泳等，因为在运动的过程中，体内的新陈代谢会加快，出汗后可以带走身体内的部分毒素和废物，还可以加速血液循环，促进身体排毒，对于祛白有一定的辅助作用。

需要注意的是，如果通过上述方法，没有达到较好的祛白效果，可以在医生的指导下，通过使用药物、激光治疗等方式来祛白。药物治疗可以选择维生素C片、氢醌乳膏等，激光治疗可以选择点阵激光、光子嫩肤等。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】