预防白癜风扩散，通常需要避免皮肤外伤、暴露于强光照射、保持心情愉悦、减少不良饮食刺激等。患上白癜风后，建议及时就医，并在专业医生指导下，采取适宜方法治疗。

1、避免皮肤外伤：如果皮肤上出现外伤，比如划伤或者摩擦伤，可能会导致皮肤抵抗力下降，容易增加患病几率，所以要做好皮肤护理措施，避免皮肤受到损伤;

2、暴露于强光照射：如果长时间在户外活动或工作，而且在户外工作时间比较长，可能会导致皮肤受到紫外线照射，从而引起皮肤黑色素脱失，有可能会诱发白癜风，所以要做好防晒措施，如外出时使用遮阳伞或者穿防晒服;

3、保持心情愉悦：在日常生活中要保持良好心情，避免精神过度紧张或者焦虑，因为不良情绪可能会导致免疫功能下降，从而诱发白癜风扩散。因此要注意多休息，保证足够睡眠时间，避免过度劳累;

4、减少不良饮食刺激：平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，但是不可以吃太多辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条等，因为这些食物刺激性较强，可能会对病情恢复造成影响。

此外，如果家中有人患白癜风，需要避免和白癜风患者亲密接触，患者用过的衣服、毛巾等需及时消毒，可以减少白癜风扩散。同时，白癜风患者也需注意避免自行使用偏方治疗，如使用维生素E软胶囊、白芍、当归等进行治疗，可能会导致病情加重。

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