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　　北京打鼾治疗医院哪家好？如何预防打呼噜？

　　1、枕头高度要适中，不要太高。

　　2、打呼噜的预防要注意不要仰睡。

　　打呼噜患者可以在睡衣的背部缝置一小口袋。

　　内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。

　　3、打呼噜患者睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。

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