日常生活中容易招来痛风的行为有饮酒、吃肉类食物、暴饮暴食、过度疲劳、受凉、剧烈运动、突然受伤等。痛风是一种代谢性风湿病，其发病原因尚不清楚，可能与遗传因素、环境因素、尿酸排泄障碍导致的高尿酸血症有关。

1、饮酒：大量的酒精会抑制尿酸的排泄，酒精还会导致体内乳酸的堆积，从而抑制尿酸的排泄，导致体内尿酸含量的升高，容易招来痛风;

2、吃肉类食物：肉类食物中含有大量的嘌呤，如动物内脏、牛肉、羊肉等，嘌呤在人体中代谢的最终产物是尿酸，所以肉类的食物也含有较高的嘌呤，吃太多会导致体内尿酸含量的升高，容易招来痛风;

3、暴饮暴食：暴饮暴食会导致体内摄入大量的嘌呤，进入人体后会转化为尿酸，导致体内尿酸含量的升高，从而导致痛风，所以日常生活中建议大家不要暴饮暴食;

4、过度疲劳：日常生活中经常过度疲劳会导致体内的乳酸堆积，乳酸会抑制尿酸的排泄，从而导致体内尿酸含量的升高，容易招来痛风;

5、受凉：受凉会导致体内的淋巴细胞聚集，从而释放大量的炎症因子，从而引起患者关节局部的疼痛，导致痛风的急性发作，所以日常生活中要注意保暖;

6、剧烈运动：剧烈运动会导致乳酸的大量堆积，从而抑制尿酸的排泄，导致体内尿酸含量的升高，容易招来痛风;

7、突然受伤：突然受伤会导致身体组织出现损伤，机体的免疫系统会对损伤的组织进行修复，这个过程中会产生大量的炎症因子，导致痛风急性发作，所以日常生活中要注意避免受伤。

若是患者存在痛风，日常生活中建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、白菜、卷心菜等，少吃海鲜、肉类等高嘌呤食物，如螃蟹、虾、鲈鱼等，以免加重痛风病情。

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