外阴瘙痒是女性常见的症状，主要是由于外阴的皮肤病变或者阴道炎症引起。外阴瘙痒可以吃蔬菜、水果或者肉类等食物，对身体有一定的好处和作用。

1、蔬菜：如白菜、菠菜、大白菜、卷心菜、花椰菜、西兰花、生菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充营养，对于外阴瘙痒的恢复有一定的帮助作用;

2、水果：如香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、梨、香蕉、西红柿、火龙果等，这些水果中含有丰富的维生素和微量元素，如维生素C、维生素B2、维生素E、钙、铁、锌等，适量吃也可以补充营养，还能够缓解外阴瘙痒的症状;

3、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质，适量吃能够补充身体的蛋白质，可提高自身抵抗力，外阴瘙痒期间，吃蛋白质丰富的食物，可能会对身体恢复有一定帮助作用;

4、其他食物：如黄豆、黑豆等豆制品，鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，蜂王浆、蜂蜜等女性激素含量丰富的食物，这些食物对外阴瘙痒都有一定好处。

外阴瘙痒期间，应注意外阴的清洁卫生，建议用温水清洗外阴，不要使用刺激性的洗液，也不要反复用手抓挠外阴，以免引起感染。如果外阴瘙痒的症状一直不缓解，建议及时到医院就诊，查明原因，并进行相应的治疗。

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