2019-07-05 17:06:46
当出现内分泌失调导致长痘的情况时,可以通过改善饮食、改善生活习惯、保持心情愉悦以及药物治疗等方式进行调整。引起长痘的原因较多,建议及时就医明确原因,遵医嘱规范治疗。
1、改善饮食:建议尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物,此类食物可能会刺激皮脂腺分泌,导致皮脂腺堵塞引起长痘。建议多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃含有纤维素的食物,如芹菜、菠菜、苹果等,有助于肠道蠕动,保持大便通畅,以及能够补充人体所需要的营养成分,保持皮肤的水油平衡,对于痘痘的消除有一定的帮助;
2、改善生活习惯:保持良好的作息习惯,不要熬夜,如果压力过大、经常焦虑,也容易导致体内内分泌失调,引起长痘。建议保持充足的睡眠、避免熬夜,适当进行运动,有助于调整内分泌,改善不适症状;
3、保持心情愉悦:当心情过于抑郁、焦虑,或者情绪过于激动时,也可能导致体内的激素水平发生紊乱,引起长痘的现象。建议保持心情愉悦,适当进行户外运动,有助于放松心情,避免长痘;
4、药物治疗:如果痘痘较多、较大,也可以选择通过药物治疗的方法改善,如遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗,能够起到消炎、抑菌的作用,并且对于皮肤也具有一定的保护作用,可在一定程度上缓解长痘的症状。
此外,如果使用上述方法后,长痘的现象仍然没有得到缓解,并且逐渐加重,建议及时到医院就诊,明确是否为其他疾病引起的长痘,并进行相应治疗。
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