预防癫痫不需要做好身体保健，暴饮暴食不可取，饮食不当可以诱发癫痫发作。暴饮暴食不仅会增加胃肠道负担，引起消化不良，还会导致肥胖、引发脑血管意外等，不利于身体健康。日常生活中应注意饮食调理，保持营养均衡，做到少食多餐，减轻胃肠道负担。

1、诱发癫痫：饮食不当可以诱发癫痫发作，常见因素包括饮酒、饮浓茶或咖啡等，酒中的酒精及其代谢产物可以刺激脑组织，使神经兴奋性增加，从而诱发癫痫发作。咖啡及咖啡中含有咖啡因，长期饮用咖啡或大量饮用咖啡，也可以导致大脑兴奋性增加而诱发癫痫发作;

2、肥胖：肥胖是癫痫的诱发因素之一，过度肥胖可导致大脑神经受损，同时，肥胖者更容易出现高血压、糖尿病等疾病，从而导致癫痫发作。因此，需要在生活中注意避免过度肥胖，保持适当的体重;

3、引发脑血管意外：由于癫痫与动脉硬化有关，动脉硬化可使大脑缺血、缺氧，脑部血液循环障碍，从而造成大脑功能受损，引发脑血管意外，如脑梗死等，从而导致癫痫发作;

4、其他：癫痫与遗传也有一定的关系，患者家属如果有癫痫病史，也可能会有一定概率遗传给患者。此外，女性怀孕期间，雌激素水平增加，也可导致癫痫发作。

综上所述，预防癫痫并不能单纯靠身体保健，还需要在饮食、生活等方面加以注意，避免不良的饮食习惯诱发癫痫。

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