女性经期不能乱吃东西，但并没有明确的6种食物绝对不能吃。在女性月经期间，应保持饮食清淡、易消化，并且富含营养。部分食物在经期不能吃，主要是因为月经期间胃肠道功能会有所下降，而过于生冷、油腻、辛辣、刺激、寒凉的食物，会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适，还可能引起经期大便性状改变、月经量增多等。

1、辛辣、刺激食物：月经期间，女性应忌食辣椒、胡椒等辛辣、刺激的食物，容易加重经期的不适症状;

2、油腻食物：月经期间，女性应忌食油炸食品、肥肉等油腻食物，容易导致过多脂肪堆积，增加体重，影响体内激素分泌，造成月经量过多等情况;

3、生冷食物：月经期间，女性应忌食雪糕、冰淇淋等生冷食物，容易导致血液循环变慢，从而出现痛经、经血排出不畅等情况;

4、甜食：月经期间，女性应忌食巧克力、蛋糕等甜食，这类食物含糖量较高，容易导致体重增加，还会抑制食欲，增加经期不适症状;

5、刺激性饮品：月经期间，女性也应忌喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，容易导致神经兴奋，引起情绪不稳定，而且还会影响睡眠，影响休息;

6、药物：月经期间，女性需要慎用活血的药物，如血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊等，否则会增加经血量，严重的甚至会引起经期延长、月经量增多，甚至贫血等情况。

此外，月经期间，女性还应注意保暖，注意休息，避免熬夜、劳累，少碰凉水，保持心情愉悦，以免影响月经量。

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