防止白癜风扩散，可通过避免诱发因素、按时用药、适当锻炼身体、避免接触化学物质、避免暴晒等方式。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，表现为皮肤白斑，多发于面部、颈部、手背、腕部、前臂、腹部及骶部等，多呈对称性分布。

1、避免诱发因素：防止白癜风扩散，首先应避免可能引发疾病的诱发因素，如精神过度紧张、长期熬夜、暴饮暴食、外伤、压力过大等;

2、按时用药：可遵医嘱早期、足疗程、联合、适量使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物，或外用复方地塞米松乳膏等免疫抑制剂，控制疾病发展。还可遵医嘱外用他克莫司软膏等药物，联合308nm准分子激光等物理治疗措施;

3、适当锻炼身体：日常适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等，保证充足睡眠，促进机体新陈代谢，增强体质，有助于疾病的防治;

4、避免接触化学物质：建议白癜风患者避免接触化学物质，如杀虫剂、染发剂等，以免对皮肤造成刺激，不利于疾病的恢复;

5、避免暴晒：日常出门需做好防晒处理，如打伞、戴帽子、戴口罩等，避免阳光中的紫外线直接照射皮肤，加重病情，或增加治疗难度。

建议白癜风患者避免长期熬夜，需保持心情舒畅，以乐观的心态积极治疗，及时复查，了解治疗情况。日常饮食宜清淡、易消化，可适当多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、橘子等，避免食用过于生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。

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