预防白癜风病情加重，做好防晒、避免外伤、增强体质，以及保持心情愉悦等都能够有效地预防。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、做好防晒：日常生活中需注意避开阳光强烈时外出，可使用遮阳伞、防晒霜等工具，也可戴遮阳帽或打遮阳伞，预防疾病发作;

2、避免外伤：避免直接接触化学物质，比如刺激性药物、化学试剂等，外出时需做好防护措施，例如戴帽子、打太阳伞等，避免皮肤受到损伤;

3、增强体质：均衡饮食、劳逸结合，保持充足且规律的睡眠，避免熬夜、精神紧张、过度劳累等，增强自身的免疫力，提高身体抗病能力，也可帮助预防疾病加重;

4、保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免过度焦虑、恐惧、抑郁等，不良情绪可能会导致免疫力下降，从而诱发疾病加重。

此外，白癜风患者需遵医嘱坚持治疗，定期复诊，观察治疗效果，并注意自身身体变化，一旦出现异常情况，需及时告知医生，及时采取对症治疗。治疗期间需勤换衣服，避免穿过紧的衣物，保持皮肤清洁、干燥。日常饮食需清淡营养，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素、矿物质、微量元素等营养成分，还需适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，有利于补充身体所需。

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