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　　北京手术治疗打呼噜哪家医院好？如何预防打呼噜：

　　1、身体肥胖的人应该积极的减肥，这样才能减少打呼噜的几率。

　　2、一般在睡觉的时候千万不要喝酒，喝酒虽然在冬天可以御寒。

　　在平常可以解愁，但是睡前喝酒是会导致体内血糖的升高，会影响呼吸道。

　　所以睡前是一定不要喝酒的。除了饮酒，吸烟也是不宜的。

　　3、平时睡觉的时候应该采取侧卧位的姿势，比较高的姿势是以右侧卧为宜。

　　这样避免在睡觉的时候堵塞气道，所以在睡觉的时候一定要保持正确的睡姿。

　　4、在睡觉的时候可以吃些蜂蜜，蜂蜜可以润滑喉咙，让呼吸道更加的顺畅。

　　也可以在睡觉的时候喝一些安神的茶。

　　这样会睡得比较好，也可以预防打呼噜的发生。

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