痘痘即痤疮，脸上长痤疮通常可以通过饮食调理、调整作息习惯，以及药物治疗、物理治疗等方式进行调理。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年，可能与激素水平、皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常等因素有关。

1、饮食调理：需注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，如炸鸡、辣椒等，以免刺激皮脂腺，导致痤疮加重。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、菠菜等，还需注意多饮水，以促进机体新陈代谢，有利于痤疮的消退;

2、调整作息习惯：需注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足、高质量的睡眠。还应注意面部的清洁，选择合适的洁面产品，注意皮肤保湿，避免使用油性或粉质化妆品，以防止毛孔堵塞而加重痤疮;

3、药物治疗：对于轻中度痤疮，可遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，而对于中度或重度的痤疮，则需遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物，还可局部外用维A酸乳膏，有助于改善毛囊皮脂腺导管角化。此外，对于伴有细菌感染的患者，还可使用克林霉素磷酸酯凝胶、盐酸克林霉素凝胶等药物;

4、物理治疗：如红蓝光照射，通过高温作用于痤疮，可减轻炎症反应，同时还有利于痤疮的消退。

此外，对于长痤疮的患者还需注意保持良好的心态，避免过于焦虑，以免导致内分泌失调，加重病情。

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