多动症在临床上称为注意缺陷多动障碍，是一种好发于学龄期儿童的神经系统疾病，出现注意缺陷多动障碍的儿童，通常会表现为情绪不稳定，容易激动，而且无法保持安静，不分场合的过分活动、注意力不集中，同时也有可能会伴随学习困难。饮食通常没有特殊要求，注意缺陷多动障碍儿童的饮食建议营养均衡、清淡、易消化。

1、蛋白质：注意缺陷多动障碍的儿童，需要补充优质蛋白质，比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，有利于补充儿童生长发育所需的营养物质，也有利于提高儿童身体素质;

2、维生素：多动症的儿童容易出现维生素D缺乏，从而导致钙、磷代谢紊乱，影响身体发育。因此，注意缺陷多动障碍的儿童，平时可以多吃橘子、苹果、白菜等新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素D，从而促进钙、磷代谢，有利于儿童正常生长发育;

3、碳水化合物：注意缺陷多动障碍的儿童还需要多吃碳水化合物，比如大米、小米、山药等食物，有利于为机体提供能量，从而有利于维持正常的身体机能;

4、其他食物：注意缺陷多动障碍的儿童，通常胃肠功能较弱，建议吃比较容易消化的食物，比如烂面条、馒头、面包等，有利于减轻胃肠道的负担。同时，注意缺陷多动障碍的儿童也应避免摄入过多油脂，以及辛辣刺激的食物，比如炸鸡、麻辣烫、火锅等，以免增加胃肠道负担，从而影响营养物质的吸收。

除了注意缺陷多动障碍的饮食外，还建议多动症的儿童多吃新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，有利于促进胃肠蠕动，从而促进食物的消化和吸收。平时也可以适当喝酸奶、牛奶，因为酸奶、牛奶中含有益生菌，有利于提高睡眠质量，从而促进生长发育。

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