青年白癜风是临床上比较常见的皮肤病，表现为皮肤黏膜部位色素减退，可能与遗传、自身免疫、氧化应激、神经化学物质、皮肤损伤等因素有关。青年白癜风的护理方法，主要包括避免皮肤过度暴露在阳光下，避免皮肤受到外伤，保持心情舒畅、注意饮食、避免熬夜、注意保暖等。

1、避免皮肤过度暴露在阳光下：白癜风的发生与太阳光照射有较大关系，建议平时不要将皮肤长时间暴露在阳光下，如果出现暴晒的情况，尽量用物理防晒或者化学防晒的方法进行遮挡，如防晒衣、遮阳伞等;

2、避免皮肤受到外伤：皮肤受到外伤容易增加发病的概率，如果皮肤受到外伤，建议及时处理，可以选择涂抹药膏的方法进行治疗，避免使用刺激性的洗护用品，防止皮肤受到损伤;

3、保持心情舒畅：青年白癜风的发生与精神因素也有一定的关系，建议平时不要过度紧张、焦虑，保持心情舒畅，可以适当做自己喜欢的事情，如听音乐、看书等，分散注意力;

4、注意饮食：平时要保持饮食营养均衡，尽量不要挑食或者偏食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，也可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证身体所需的营养成分;

5、避免熬夜：建议平时不要熬夜，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累、精神紧张、抽烟、喝酒等不良习惯;

6、注意保暖：建议平时注意保暖，尤其是注意手部保暖，防止手部受到寒冷刺激后出现冻疮，可能会加重白癜风的症状。

除上述护理措施外，还需要适当锻炼身体，如跑步、跳绳等，可以增强自身的体质，也有助于疾病的恢复。

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