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南京睡眠不好哪个医院好，失眠是一件很痛苦的事，尤其是对于严重失眠的患者，更是会影响到正常的生活工作，还会危害到身体健康，可导致出现记忆力下降，代谢紊乱等后果，因此当出现重度失眠时要及时治疗，其中有一些偏方也可改善重度失眠症状，大家可以了解一下。

针对失眠现象，及时调治很关键，尤其是重度失眠，危害更大，因此当出现重度失眠现象时，患者一定要引起重视，及时采取一些有效的方法来治疗。其中有一些偏方疗法治重度失眠效果也不错，那么重度失眠的偏方疗法有哪些呢？下面来给大家介绍几个不错的偏方疗法。

重度失眠的偏方大全：

一、桂圆炖鹌鹑：鹌鹑、桂圆、红枣、生姜，各适量，先把鹌鹑对半切开，红枣去核，然后把所有食材一起入锅，加适是的清水开火炖一个小时即可调味食用。

二、黄精、玉竹、决明子、川芎，各适量，加水煎服，一天一剂，分2次服。

三、酸枣仁、紫丹参，各适量，一起研粉后每次取适量服用，早晚各一次，温水吞服。

四、桑椹子适量，加水煎汤服用，尤其适合年老失眠且大便硬结者。

五、鲜花生叶适量，加水煎后分两次服，一天一剂。

六、莲子肉(去皮带芯)、龙眼肉，各适量，煮粥服食。

七、猪心、大枣，各适量，加调料煮后食用。

八、鸡蛋黄、川连、黄芩、白芍、生地、阿胶(另烊)，各适量，加水煎后分两次服，一天一剂。

九、红枣

(撕裂)、淮小麦、炙甘草，各适量，加水煎后分两次服，一天一剂。

十、葱白、大枣、白糖，各适量，加水煎后服食，对于神经衰弱失眠症有不错的效果。

十一、敷脐法：珍珠粉、丹参粉、硫磺粉，各适量，把它们混合在一起再拌适量麻油，用来外敷于脐部，外盖塑料薄膜，并用胶布固定，3-5天换一次。

上面这些偏方对于重度失眠就可起到一定的调治效果，对于有失眠症状的患者，不妨可以选择其中的偏方来调治，以更好的改善症状，提高睡眠质量，另外重度失眠除偏方调治外，也应及时就诊，在医生指导下配合更科学的治疗方法，以更好的恢复正常的睡眠。

重度失眠对于每一个人而言影响都是极大的，如果长时间的处于失眠的状态中会导致身体的多向机能出现异常，甚至会因此诱发疾病，所以大家为了自己的身体健康着想可以使用正确的方法调节好失眠，以减少失眠对于人体造成的伤害。

如果说患有重度失眠但是突然一天自愈了有没有可能呢？专家对此的回应是“有可能。”但是这一种缓解的状况持续的时间并不会十分长，大部分的重度失眠会呈现出先周期性的改变，所以大家在发现自己的重度失眠突然有一天有所好转的时候不需要过于担心，但是也不需要过于开心，因为这只是失眠常见的一个变化的过程。如果想要远离失眠的影响还是应该结合个人的实际情况进行针对性的治疗。那么到底怎么才能远离失眠呢？

1，注意饮食。在生活中多加注意个人的饮食习惯是帮助大家远离失眠简单也是有效的一个方法，其中，饮用牛奶就是一个预防重度失眠的好方法，根据相关的研究显示在牛奶中含有大量的镇静物质，可以帮助得到患者远离失眠。

2，注意情绪。不良的情绪是导致重度失眠出现的常见原因，所以为了自己可以远离失眠的困扰在生活中积极的调节个人的情绪是十分重要的，建议大家在生活中保持一个良好的情绪。而在睡觉之前可以有意识的聆听一些让情绪放轻松的药物，以此来达到改善睡眠的目的。

3，运动。肾虚是导致人们出现失眠常见的原因，为了远离失眠可以多进行运动。通过运动提升肾气，使得身体得到好转。但是运动调节法一般需要坚持比较长的时间，因此在使用的时候要做好心理准备。

后，重度失眠对于人体的伤害是极大的，所以大家一定要重视重度失眠的治疗方法。如果经过一段时间的自我调节还是没有办法恢复就应该就医咨询，让医生帮助大家使用专业的方法进行治疗。衷心的希望大家可以通过努力远离失眠，重新拥有健康的身体。

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