选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

南京鼓楼睡不着觉失眠怎么办，失眠是一件很痛苦的事，尤其是长期失眠，更是可给患者的健康及正常生活工作都带来不利影响，所以当出现失眠现象时，要及时调治，如果不是特别严重的失眠，建议可以用酸枣来治疗，酸枣仁治失眠方法有多种，有失眠现象的患者可以了解一下。

失眠的出现可给患者带来很大的困扰，严重的还会影响到身体健康，所以当出现失眠现象时，要注意及时调治，其中用酸枣仁治失眠就可取得不错的效果。有28个酸枣仁偏方可治失眠，下面来给失眠者介绍其中的五个偏方，患者可根据自身的情况来选择。

五个治失眠的酸枣仁偏方：

1、神经衰弱引起的失眠，可取少许的酸枣仁、生地黄、粳米，先把酸枣枣仁、生地黄加适量的清水煎取汁液，然后加入粳米煮成粥服食始可。温和无副作用。

2、

虚劳虚烦引起的失眠，可取适量的酸枣仁、甘草、知母、茯苓、芎穷，一起入锅，加适量的清水，煮好后取药液服用，温服，一天三次。

3、骨蒸，心烦失眠者，可取适量的酸枣仁，加适量的清水研滤取汁，然后再用加米一起煮成粥，快熟时再加入地黄汁稍煮一会，即可食用。

3、

胆虚失眠惊悸者，可取适量的酸枣仁，先把它炒熟炒香，然后再捣细研为粉末后用竹叶汤调后服下即可。

4、心脏亏虚型失眠，可取适量的酸枣仁(稍炒一下后去皮)，人参、辰砂(研细，水飞)、乳香，各适量，把四味研和在一起，然后炼蜜为丸服用，一天服一次，温酒送服，也可用枣汤送服，注意睡前服。

5、失眠者可取适量的酸枣仁、粳米、红糖，先把酸枣仁捣碎，用纱布袋装着，然后和粳米一起放到砂锅内，加适量的清水煮至米烂汤稠后停火，取出纱布袋后加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可，睡前1小时温热服。

上面就是五个治疗失眠的酸枣仁偏方，对于有失眠症状的患者，不妨可以根据自己的情况来选择合适的偏方来治疗，以更好的改善失眠现象，对于症状较轻的失眠症患者，采用酸枣仁治疗多数是可以改善的，不过如果是顽固性的失眠患者，只服用酸枣仁效果可能并不是那么好，所以建议可配合其它疗法来治疗。

多数状况下来说，这改善失眠的方法有很多，像睡前泡脚、拉筋、看书、冥想、听音乐之类的，都可以帮助大家纾解压力，进而达到助眠的效果，只是大家要注意，如果这失眠的问题仍旧不见好转的话，那就要及时查明原因，及时对症治疗了。

失眠对于我们大多数人来说，都是比较痛苦的一件事情了，一来就是这失眠睡不着，不仅会影响大家的心情，还会影响大家隔天的工作状态，二来就是长期如此的话，还有可能危害大家的身体健康，那么，失眠睡不着怎么办好呢？下面改善失眠的9个小方法，经常失眠的你一定要好好看看了！

改善失眠的9个小方法

1、睡前泡脚

如果大家每天要长时间站立，或是到处走动的话，那就可以在睡前用温热水泡脚，这样不仅可以促进脚部的血液循环，改善手脚冰凉的状况，还可以帮助大家缓解脚部的酸痛感，进而达到助眠的效果，只是大家要注意一定要控制好水温，以免烫伤。

2、拉筋

拉筋一来可以增强身体的柔韧度，二来可以舒缓压力，特别是工作压力大睡不着的上班族们，就可以通过拉筋的方式，来帮助大家改善失眠睡不着的状况。

3、听轻音乐

听轻音乐也是一种不错的助眠方法，像一些旋律很优美的钢琴曲或是大自然的流水声、鸟鸣声之类的，都可以帮助大家放松身心，进而达到尽快入眠的效果。

4、反省

如果大家每天睡觉前，总感觉头脑里思绪很混乱，无法静下心来睡觉的话，那就可以通过冥想或是反省的方式，来帮助大家理清思绪，这样慢慢让自己平静下来之后，就比较容易入睡了。

5、看书

如果大家本身不爱读书，一读书就犯困的话，那就可以试试在睡不着的时候，去读书，这样说不定就睡着了。

6、关灯睡觉

大家睡觉前，尽量关掉室内所有的灯光，如果户外灯光很明显或是窗帘漏光的话，那就尽量拉上窗帘，或是使用遮光效果好的窗帘，这样黑暗的环境也许就更容易入睡了。

7、保持卧室的整洁

大家要保持卧床的整洁，尽量不要在卧床吃东西，也不要将零食放在床头柜的地方，定期打扫卧室，这样一个干净舒适的环境，也有可能帮助大家改善失眠的问题。

8、选一个舒适的枕头

如果大家失眠睡不着是与枕头有关的话，那就可以根据自己的情况，更换一个舒适的适合自己的枕头，这样说不定就不容易失眠了。

9、消除卧室的杂音

有些时候我们之所以会失眠，可能是与卧室的杂音有关，如果是这样的话，大家就可以在睡前，关闭所有的电源开关，这样减掉杂音之后，也许就更容易睡着了。

睡不着怎么办？改善失眠的9个小方法！以上这些就是帮助大家改善失眠的方法了，大家可以参考了解一下，只是大家要注意，如果大家失眠的问题本身很严重，或是说大家试过这些方法之后，仍旧不见好转的话，那就要及时就医诊治了。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】