医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

南京江宁看抑郁症哪家好呢，预防抑郁症要从多注意平时生活细节开始，努力做到以下三“不”三“好”原则。三“不”原则所谓三“不”原则，即对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。对今天不生气：生活中要学会善于自我减压、

善于处理各种困扰、善于调节情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但却可以调节自己的情绪，每天拥有一份好心情。对昨天不后悔：金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过，所以没必要总是纠结于过去做错的事情，只要吸取经验教训，懂得反思，以后不再犯类似的错误就很好。对明天不担心：对将来还没发生的困境不要过分担心，做好现在、尽力而为、走一步看一步的心态

很重要，往往也是通向成功的必杀技。三“好”原则所谓三“好”原则，即好好睡觉、好好运动、好好防护。好好睡觉：长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因，所以一旦出现经常性失眠，应及时采取纠正治疗，

只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。好好运动：适度的户外运动是对抗抑郁症有效和天然药物，经常从事室内工作的人，要保证每天2小时的室外活动。好好

防护：引发伤感的地方可以选择不去，容易导致生气的人可敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高承受能力，适当的情感防护是是预防抑郁症的一个有效措施。

抑郁症是一种在任何年龄段均可发作的精神性疾病，其中以老年患者较易被忽视。很多老年人退休之后生活圈子突然变小，很容易导致情绪低落、焦虑不安等表现，进而诱发抑郁症，严重影响他们的晚年生活质量，所以积极做好预防工作很重要。

1、多参加集体活动预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视，更有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

2、子女多给予关爱预防老年抑郁症，除了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

据调查，15%-20%的青少年均可发生不同程度的青春期抑郁症。所以如何预防青春期抑郁症的发生是青少年及其家长应该及早关注的一个问题。1、注意情绪的保护青春期的青少年由于思想和身体发育都日渐成熟，

是由孩童向成年人转化的一个过渡阶段，此时的情感问题是青少年既好奇向往又纠结无助的一个方面，这主要与他们性发育导致体内积蓄了大量能量而容易兴奋过度，引发情绪上的不平衡有关，但是由于青少年的

神经系统远未成熟，不能很好的控制和调节这些不良情绪，如果无法通过适当的途径得以排解和疏导，就很可能因精神刺激而引发抑郁症。所以预防青春期抑郁症首先要注意保护青少年的情绪。2、防止过早发生性

关系预防青春期抑郁症的一个途径即防止青少年过早发生性关系。因为青春期的少男少女心智还未完全成熟，他们无法正确处理两性关系，也无法成熟的解决矛盾和冲突，不要将青春的美好情感及早的付诸于亲密性关系当中，否则很可能会阻碍情感的进一步发展，并且影响学习，甚至因情感的破裂而引发抑郁症。

男性患上抑郁症之后，会比女性更为严重，因为男性患者往往不能像女性一样尽情发泄，心中的压力得不到及时的宣泄而积压在心中，很容易造成严重后果。所以及早干预男性不良的情绪表现很重要，可以有效防止抑郁症的发生。

1、调节心态预防男性抑郁症的首要干预措施即调节心态，给男性多听柔和恬静的音乐，不要过多专注于刺激或惊悚的音像书籍，注意保持平和的心态，加强心理修养，学会自我心理分析和心理疏导。

2、宣泄情绪适时宣泄不良情绪是男性预防抑郁症的一个重要措施，不要总是坚持男儿有泪不轻弹的观念，当精神压力和负面情绪积压得太多而无法排解时，不妨及时的发泄出来，以防憋闷心中而造成抑郁症的不良后果。男性选择宣泄情绪的方式有很多，如游泳、打球、快步行走等力量型项目或舒缓平和的锻炼项目。

3、放慢工作速度工作压力过大是导致男性抑郁症的一个主要因素，所以适当放慢工作速度是男性预防抑郁症的一个有效措施。男性为了实现奋斗目标而拼搏于职场时，不要忘记适当的放慢工作速度，轻松休息一下，所谓短暂的休息是为了以后走更长远的路，可能休息之后工作会做的更加出色。

职场抑郁症是困扰很多白领的一种精神性疾病，给患者的生活和工作带来极大影响。那么，如何预防职场抑郁症呢？

1、当遭遇否定时无论是面对降薪的漫长折磨还是解雇的突然残酷，都以一种平和的心态的看待，冷静客观的寻找自身的不足，并坚信今天的转折是迈向成功的起点。千万不可陷入怨天尤人、推卸责任的悲观状态，甚至出现极端不冷静的攻击、自残行为。此时亲朋好友的关心、聆听是的治疗措施，适时的帮助当事人合理宣泄负面情绪，可以有效预防职场抑郁症的发生，避免牢骚或愤恨长期挤压造成不必要的身心损害。

2、当遭遇不公时职场上遭遇不公是引发职场抑郁症的一种常见病因，预防要从调整正常的心态开始。以平和客观的心态去看待问题，或许会发现原本自己固执认为的不公是有失偏颇的，转换一种思路，从公司全局的利益去考虑许多变动，即会豁然开朗。如真的是遭受不公待遇或伤害，也不必过分担忧和焦虑，可以运用正规的法律手段去争取自身的合理利益，冷静的去处理问题是明智之举。

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