电脑族由于长期面对电脑，容易出现电脑辐射斑，而且电脑辐射会对皮肤造成一定的损害，出现皮肤干燥、脱皮、敏感等。电脑族应在日常生活中，做好皮肤的清洁工作，还需要注意保湿、防晒、饮食、生活习惯等方面，有助于保护皮肤。

1、清洁工作：电脑族人群可以每周洗脸2-3次，能去除面部的油脂，去除面部的细菌。但是应注意避免过度清洁，如对皮肤造成损害，可能会加重皮肤干燥、敏感的情况。在使用清洁产品时，注意选择适合自己肤质的产品，不要频繁清洗面部，否则可能会导致皮肤角质层受损，加重敏感的情况;

2、保湿：由于电脑族的皮肤比较干燥，对冷热、酸碱等外界刺激比较敏感，因此需要保护皮肤，避免面部皮肤干燥，可以涂抹保湿的护肤品，如保湿霜、保湿精华液、面霜等。在外出时，需要做好防晒工作，如戴帽子、打太阳伞等，避免阳光中的紫外线直射皮肤，损害皮肤健康;

3、防晒：电脑族由于长期面对电脑，长期的辐射可能会造成皮肤敏感、暗沉、色斑等情况，因此在外出时，需要避免阳光直射，可以涂抹防晒霜、打遮阳伞等，避免皮肤出现损伤;

4、饮食：电脑族人群应注意多喝水，促进身体的新陈代谢。同时应注意多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，可以加速新陈代谢，有利于保护皮肤;

5、生活习惯：电脑族还需要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，以及避免乱用化妆品、护肤品等，以免对皮肤造成伤害，不利于皮肤健康。

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