概述

护佑，也称为维生素E，是人体必需的营养元素之一，每日的需要量在100mg以下，存在于鱼类、蛋类、奶类等食物中，所以适当摄入对人体较为重要。

人体通过摄入维生素E，可以起到改善皮肤、延缓衰老、缓解部分疾病的作用，对人体健康有积极意义。

功效

1、改善皮肤：维生素E具有抗氧化、溶脂的作用。日常护肤过程中，建议选择正规厂家生产的护肤品，以免护肤不当，导致皮肤出现过敏反应。

2、延缓衰老：维生素E是人体必需的营养元素，可以维持正常的生理功能，人体内缺乏维生素E，会使皮肤看起来衰老、皮肤弹性降低，所以一定程度上维生素E对延缓衰老有积极作用。

3、缓解部分疾病：维生素E对血液疾病有辅助治疗作用，如高胆固醇血症、冠心病、动脉硬化等。还对呼吸系统疾病有一定预防与治疗作用，如慢性支气管炎、肺气肿等。

护佑莫名其妙维生素E的图片

日常护理

1、建议挑选正规厂家生产的护肤品，注意观察成分，选择成分符合要求的护肤品。

2、对于皮肤干燥的人群，建议选择含水量高的护肤品。

3、饮食上，可以多吃富含维生素E的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、哈密瓜、葡萄等。

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