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　　对每一个女人来说，流产是一个沉重的决定。由于无论是药流仍是人流，那对身体的伤害都是巨大的，并且流产后的女人假如没有歇息好，也同样会落下月子病。

　　流产后一般需要休息多长时间呢？

　　流产对子宫的伤害是很大的，可是很多年轻人以为自己的身体很好，对流产并不在意，甚至在做完手术后的当天就回单位正常上下班，没有做好流产后的护理和保健，导致不孕症以及患妇科疾病的女人是越来越多。

　　女人流产后应该是卧床休息，并且一般建议修养1个月，假如真实条件不允许的话，至少2周内要注意歇息，不要下床活动，也不要做剧烈的运动以及提重物。

　　有些女人在流产后有视力减弱的现象，这其实也和流产后身子衰弱有关，因而主张给自己放个假，放松身心，补补身体，好好给身子做调养，否则是很简单留下病根的。

　　流产后怎样调度身体？

　　1、在流产后的半个月内，需求多吃一些养分丰富的食品以及新鲜蔬果，蛋白质每公斤体重需求弥补1.5g~2g的量。还可多吃一些鸡肉、猪瘦肉等肉类、蛋类、奶类以及豆类或许豆制品。

　　2、适时弥补水分，并且主张少量多次弥补。流产是一次大的伤害，由于身体衰弱，有些女人常常简单冒汗。汗液中带走了很多的水溶性维生素，其中维生素C、维生素B1、维生素B2等成分较多。所以新鲜蔬果是必不行少的，并且多吃还可预防女人便秘。

　　3、术后需操控脂肪。虽然说术后需求弥补很多的蛋白质，可是对脂肪的操控不行大意，尤其在术后的一星期内必须操控在每日80g左右。同时饮食上忌食辛辣影响之物。由于月经紊乱的女人在食用了这类物品以后会导致月经血量的添加，同时寒性食物也需忌口。

　　4、做好保暖，防止受凉。流产后女人身子大多衰弱，为了让身体快速康复健康，在1个月内应禁止性生活，防止交叉感染的可能，同时做好保暖工作，防止受凉导致二次衰弱。

　　5、流产后除了弥补所需蛋白质、维生素等外还需补肾气，多吃补血的食物。吃大枣、喝红糖水都是不错的挑选。当然还能够多吃一些党参、当归、白芍、益母草等中草药，作用都是补气血益肝肾加快子宫康复的。

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