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　　北京看鼻科打呼噜哪家医院比较好？生活中如何预防打鼾？

　　1、加强体育运动，增强身体体质。

　　2、控制饮食，日常生活中应多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪、高蛋白的食物。

　　3、远离烟酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重。

　　饮酒能引发心血管疾病，加重打鼾。

　　4、严禁睡前服用镇静、安眠药物。

　　这些药物会加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　5、定期进行身体检查，检查血压、血脂是否正常。

　　谨防打鼾引发高血压、心律紊乱等并发症。

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