羊羔疯也叫做癫痫，是由于大脑神经元异常放电引起的中枢神经系统功能失调的慢性疾病。可以通过避免诱发因素、保持心情舒畅、避免过度劳累、避免刺激性饮食等方式，预防癫痫发作，但无法做到100%预防。

1、避免诱发因素：引起癫痫的原因比较多，比如遗传因素、脑外伤、脑血管疾病、中枢神经系统感染、肿瘤等。因此，想要预防癫痫，首先就应该避免这些诱发因素。在癫痫发作的时候，要及时地保护患者，避免患者跌倒或者受伤，以免伤及口舌，出现伤口后要及时清洗、消毒;

2、保持心情舒畅：在日常生活中，保持心情舒畅，避免心情过度紧张、焦虑、抑郁，应适当缓解生活和工作中的压力，积极、乐观地面对生活，积极进行体育锻炼，增强体质;

3、避免过度劳累：过度劳累容易使大脑神经兴奋，大脑神经细胞长期处于兴奋状态，也容易诱发癫痫。日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠;

4、避免刺激性饮食：如果经常吃刺激性食物，比如酒、咖啡、茶、碳酸饮料、辣椒等，容易刺激大脑神经，诱发癫痫发作。癫痫患者日常生活中要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃刺激性食物;

5、其他：癫痫还可能通过母亲怀孕、生产过程中的感染、外伤等引起，因此要预防此类因素，在孕期要做好产前检查，出生时要选择正规的医院，避免选择不正规的医院，以免出现癫痫。

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