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　　女性要如何摆脱痛经命运呢

　　女性要如何摆脱痛经命运呢？痛经，真的让很多女性朋友非常的困扰。而忍耐剧烈的疼痛，在经期后会消失，这就是痛经。而多数患者在月经前就有了疼痛，月经来潮后加重，但是月经过后一切正常了，因此女性在痛经期间要注意一些饮食安全。

　　既然女性有了痛经问题，就要通过通经活络来解决，让经血排泄的顺畅点，自然就不会有痛经了。比如在经期前来点红酒，可缓解症状，对痛经治疗效果还是不错的。女性朋友在日常饮食中药让自己多样化，不要偏食、不要挑食，多吃能够补足气血的食物，比如鸡蛋、鱼类、肉类、豆类等等。

　　在月经五天时，饮食清淡点，避免吃生冷的食物比较好。因为生冷食物会刺激子宫收缩，容易导致痛经。月经期间要少吃醋、辣椒等刺激性的食物。若痛经患者大便干燥，可适当来点蜂蜜，避免便秘引起疼痛发生。

　　月经期间避免不好的习惯：在经期女性应该学会自我保健，多多的注意这些问题，需要让自己适应当地的气候、环境。

　　1、经期的情绪激动要避免，月经期间要跟平常一样多多的让自己高兴起来，避免心情波动，遇到事情不要激动，保持稳定的情绪很关键，否则抑郁将会导致闭经、痛经发生。

　　2、经期不要受寒，月经期间一定要注意保暖，现在已经是冬季了，很多女性还穿裙子，这对自己的生理期是非常不利的。

　　成都棕南医院温馨提示：以上就是这类妇科疾病相关简述，希望大家了解以上所述内容后，能够正确认识疾病的相关检查护理等，这样能够帮助大家尽早恢复身体健康，以规避疾病不必要麻烦的发生。

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