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“抑郁”是很多人的常态，所以很多人都会以为自己患有抑郁症。事实上抑郁症的患病与否是有一个专业的评判方式的，不能随便下结论。所以大家在判断自己是否患有抑郁症的时候好到医院进行专业的评估，而不要总是猜测自己患上了抑郁症。这样不论是对于个人的心理还是对于抑郁症的治疗都是没有好处的。

　　为什么说抑郁不等于抑郁症呢？主要的原因是抑郁只是一种短暂的情绪状态，经过个人的调节是可以恢复正常的。但是抑郁则是一种疾病，即使经过个人的调节也无法调节会正常的状态，这一种问题会一直影响患者的生活，甚至会患者本身的身体健康造成不同程度的影响。所以不要一不开心就觉得自己患有抑郁症，也不要把自己有抑郁症这个问题挂在口边，抑郁症并没有“忧郁文艺青年”眼中的浪漫。相反如果处理不好抑郁症会成为压倒骆驼的后一根稻草。所以大家一定要理智的看地啊抑郁，了解清楚抑郁并不一定会患上抑郁症。

　　那么到底怎么才能预防抑郁症呢？建议各位有抑郁倾向的人士在生活中多加了解个人调节的知识，尽可能用积极乐观的心态看待抑郁情绪，让自己快乐起来这样才能远离抑郁症的伤害。

　　后，希望大家可以了解到抑郁和抑郁症是不一样的，总是抑郁不代表就是抑郁症的患者。所以不能随意下判断，如果想知道自己是否患有抑郁症好可以就医咨询，让医生帮助大家进行进一步的评估。另外，如果大家发现自己已经持续抑郁超过两周，并且没有办法通过自己的方法调节会正常的状态就应该就医咨询，慎防患有抑郁症而自己毫不知情。

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