在临床上，青少年预防身上出现白斑的方法较多，如避免暴晒、避免接触过敏原、保持心情愉悦、加强营养等。日常生活中，如果发现身上出现白斑，建议及时前往医院进行相关检查，并对症治疗。

1、避免暴晒：在日常生活中，要注意减少紫外线照射，包括物理性的暴晒，如打伞、戴宽边的帽子等。也包括化学性的暴晒，如接触杀虫剂等，都可能会造成皮肤损伤，出现白斑;

2、避免接触过敏原：部分青少年可能属于过敏体质，在接触过敏原后可能会出现皮肤过敏的现象，表现为皮肤瘙痒、红肿，还可能会出现白斑。所以在外出时，建议佩戴口罩、穿长袖的衣服，并及时使用温水清洗皮肤，以避免过敏现象的发生;

3、保持心情愉悦：注意避免精神压力过大，同时要注意保持充足的睡眠，以增强自身抵抗力，预防白斑的产生;

4、加强营养：注意饮食均衡，可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，尽量避免食用辛辣、刺激性食物。同时，可以适当锻炼身体，以保持健康的身体状态，预防疾病的发生;

5、其他措施：由于白癜风有遗传倾向，如果父母或者直系亲属中有人患有白癜风，则青少年需要注意避免自己出现白斑。平时还需要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、打太阳伞等，以避免疾病的发生。

此外，如果经过上述处理，白斑仍然没有得到有效控制，则需要及时前往医院就诊，以明确是否存在其他疾病。

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