人流即人工流产，是避孕失败后的一种补救措施，包括药物流产和手术流产，对女性身体和心理上都会产生一定的伤害，应做好护理工作，需注意以下几点：

1、充分休息：人流后应充分休息，建议休息2周，避免体力劳动、过度疲劳、受凉受寒，并不建议卧床，进行适当的活动可帮助子宫恢复;

2、加强营养：人流后身体较虚弱，可适当进食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如猪瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、菠菜、胡萝卜等，可增强体质，促进身体恢复;

3、注意个人卫生：由于人流后子宫内膜可有少量脱落，因此应注意外阴清洁，勤换卫生巾，并禁止性生活1个月;

4、观察出血情况：应观察出血的量和出血时间，如人流后出血超过1周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应及时到医院就诊;

5、适当锻炼：人流后可进行适当锻炼，有助于子宫收缩，使宫腔内淤血尽早排出，但应注意避免剧烈运动，以免导致子宫脱垂;

6、调整情绪：建议保持平和的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，不利于身体恢复。

注意事项：需注意休息、加强营养，1个月内避免盆浴、游泳，以免引起感染。可在人流1个月后及时到医院复查，检查子宫内膜恢复情况，必要时可进行宫腔镜检查，排除宫腔粘连、残留等情况。

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